Un petit guide pour garder la forme pendant et après la grossesse.

• Mangez ce qu’il faut pendant votre grossesse  (pour Bébé et vous) et gérez fringales, carences, diabète gestationnel…
• Restez dynamique  en localisant le rythme qui vous convient: trimestre par trimestre, les précautions et les bons exercices.
• Retrouvez votre silhouette après l’arrivée de Bébé  : avec un programme en 4 semaines (et des exercices à faire avec Bébé pour le divertir en se musclant!).